Es normal que los estudiantes se sientan nerviosos al hablar frente a sus compañeros de clase. Aquí hay algunas estrategias útiles para desarrollar la confianza al hablar en público, ¡tanto en persona como en línea!
- Grábate a ti mismo practicando. Una de las mejores formas de mejorar tu discurso en público es filmar un video de ti mismo recitando el discurso. Esto puede ayudarte con tres componentes críticos de su presentación:
- Estilo de ritmo y habla. El video le dará retroalimentación directa sobre su estilo verbal, cómo se enfatizan sus palabras, dónde hace pausas, qué tan rápido o lento está hablando, etc.
- Lenguaje corporal. Sus expresiones faciales y movimientos de brazos (y si no está usando el podio central, su posición física en el “escenario”) pueden contribuir en gran medida a su tono general y dirección al hablar. La retroalimentación visual puede ayudarte a refinar estos movimientos y cómo serán interpretados por su audiencia.
- Duración Una parte importante de la mayoría de las asignaciones para hablar en público es la duración, y grabar su discurso le dará una idea precisa de la duración. Las asignaciones de oratoria a menudo tienen un requisito de duración específico (por ejemplo, de 3 a 5 minutos), por lo que es crucial asegurarse de presentar la presentación dentro del tiempo asignado.
Si grabarte a ti mismo no es una opción, siempre puedes recitar tu discurso frente a un espejo. Sin embargo, ¡realmente recomendamos grabar un video por las razones anteriores!
Tutor de Doctor Tip
Dado que muchos estudiantes están aprendiendo desde casa debido a la pandemia, es probable que las asignaciones para hablar en público se realicen a través de la cámara web de todos modos. Filmarse usted mismo con anticipación puede brindarle consejos sobre sus niveles de iluminación y volumen; además, ¡podrá obtener una vista previa exactamente de lo que verá la clase!
- Practique hablar frente a su familia. Recite su discurso frente a los miembros de su familia cuando haya menos en juego y haya disminuido la presión. Pueden proporcionar comentarios en tiempo real sobre su actuación, y es útil poder practicar frente a una audiencia en vivo, ¡incluso si solo son sus padres!
- Recuerde que está bien estar nervioso. Nunca se sienta cohibido si está ansioso o asustado mientras habla en público, porque la realidad es que la mayoría de la gente siente lo mismo que usted. De hecho, hablar en público es uno de los miedos más comunes en las encuestas, ¡más que el miedo a las alturas, los insectos y volar! Recuerde que hablar en público puede ser una experiencia angustiosa para muchos de nosotros, y es perfectamente normal sentirse incómodo.
- Vea ejemplos de oradores públicos que admira. Dependiendo del tipo de discurso que esté dando, ver ejemplos de otros oradores puede ser una herramienta de preparación útil. ¿Su discurso dependerá de las interacciones de la audiencia? ¿Tiene que hacer una pausa para realizar una demostración? ¿Trabajará con materiales externos, como una presentación de diapositivas o una cartulina? Ver tipos similares de presentaciones puede darte una buena idea de cómo estructurar tu discurso de manera efectiva.
- Ofrézcase como voluntario para ir primero. Si está realmente nervioso por dar su discurso, ofrézcase como voluntario para ir primero. Es común que las presentaciones en clase duren varios días mientras todos tienen su turno, y para algunos estudiantes la ansiedad de esperar puede ser peor que el discurso en sí. A veces es mejor simplemente sacarlo del camino, ¡e incluso puede sentir un impulso de confianza por ser valiente e ir antes que los demás!